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枸杞的功效 常吃枸杞有这些好处

枸杞的功效 常吃枸杞有这些好处

美食知识 2021-09-25 23:05:17 root01 功效 作用 不宜 豆浆 或者
生活中很多人都非常喜欢冬虫夏草,因为其具有很强的养生作用。但是冬虫夏草的价格昂贵,并不是每个人都能吃得起的,日常养生还可以吃什么呢?其实,生活中常见的枸杞也是具有很好的保健作用的。枸杞可以怎么吃呢?小编给大家讲讲。枸杞的功效日常保健:枸杞胜虫草一名教授已经80多岁了,10多年前退休起,每天早上起来以后,吃一把枸杞子,份量是多少呢?每天20

  生活中很多人都非常喜欢冬虫夏草,因为其具有很强的养生作用。但是冬虫夏草的价格昂贵,并不是每个人都能吃得起的,日常养生还可以吃什么呢?其实,生活中常见的枸杞也是具有很好的保健作用的。枸杞可以怎么吃呢?小编给大家讲讲。

  枸杞的功效

  日常保健:枸杞胜虫草

  一名教授已经80多岁了,10多年前退休起,每天早上起来以后,吃一把枸杞子,份量是多少呢?每天20克。

  教授提醒:枸杞要买粒大无黑斑的。枸杞子不仅要求正宗,而且颗粒要大,要饱满,外表没有褐色斑点,色泽绛红,这样的枸杞子才是一流的,吃下去才会有效果;粒小、核大、味苦的枸杞,不适合干嚼。

  干嚼枸杞20克,祛病延年

  干嚼枸杞子最早记载在《外科全书》中,据书中记载:有人在睡前干嚼枸杞子30克,针对夜间口渴症;还有人把枸杞子烘干研成粉末,针对萎缩性胃炎,均有良好效果。

  

  亲身体会后,教授发现枸杞子的多重功效,确实对人体有诸多益处,所以在晚年的时候,竭力号召大家用干嚼枸杞子的方法祛病延年。

  枸杞功效多,是强身延年珍品

  年纪大了身体出现的各种问题

  年纪大了,人往往有阴虚症状,比如缺少津液、口干咽燥、便秘、五心烦热(两手心、两脚心、心胸部)、盗汗或失眠等,其中以肝肾阴虚多见。

  如眩晕、头胀、耳鸣、视物不清、失眠、五心烦热、遗精、腰膝酸痛、舌红少津、脉搏细速或者细小无力等,可见于贫血、月经不调或者急性热病的末期。

  凡是以上这些症状,都适合服用枸杞子。

  

  延年益寿

  据统计,从汉朝到清朝的32部代表性医学著作中,记载枸杞子有延年益寿作用的处方共384张。

  养肝明目

  据历代本草记载,枸杞子是养肝明目的功效,养生家及民间都推崇用枸杞子明目。枸杞子补肾益精、养肝明目,是理想的强身延年珍品。

  退热醒神

  近代医家张锡纯,以亲身体会强调枸杞子确有退热功效。

  他这样说:从50岁以后,无论冬天、夏天,每晚睡觉时都在床头放一壶凉水,每次醒来,感觉心中躁热,就饮凉水数口,直到天亮,壶中剩下的水就不多了。

  但是,只要在睡前嚼服枸杞子20克,凉水就可以少饮一杯,而且早上起来感觉心中格外舒畅,精神格外充足。从这方面可以看出,枸杞子是滋补的良药,并确有退热的功效。

  枸杞的吃法

  山药枸杞粥

  材料:山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯。

  做法:大米淘洗干净,加水浸泡半小时;山药削皮,洗净,切块;浸泡完成的大米放入锅中,加入5杯清水,煮开,改成小火继续熬煮至粥,加入枸杞、山药块,一起小火熬煮30分钟,即可。

  功效:山药枸杞粥能够帮助人体增加生理活性,迅速恢复体力,消除身体疲劳,帮助新陈代谢,降低血糖及胆固醇。

  枸杞豆浆

  材料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

  

  做法:将黄豆浸泡6-16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。

  功效:枸杞豆浆具有滋补肝肾、益精明目以及增强免疫能力的作用。

  吃枸杞禁忌

  枸杞不宜与绿茶同食

  有很多人喜欢喝茶的时候,放点儿枸杞,但并不是任何茶都适合与枸杞一起喝的。最不宜与枸杞一起喝的就是绿茶,两者同时喝的话,会在体内形成一种人体无法吸收的物质,长期存留,对身体有很严重的损伤的。

  枸杞不宜吃太多

  

  枸杞不适合大量吃,因为枸杞吃多了,易上火,容易导致流鼻血等。所以,一天的量不建议多,建议一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞,例如有炎症或者是腹泻患者不宜吃。

  煮枸杞不宜早放

  枸杞因为皮薄肉厚,而且易于煮烂,所以,建议在做粥或者是做汤的时候,在最后的时间,也就是粥快熟了的时候,或者是汤快收尾的时候,再把枸杞加进去,这样才不会破坏枸杞的医用价值。

  这些人不能吃枸杞

  由于枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

  结语:常吃枸杞的养生作用并不比冬虫夏草等一系列名贵的滋补品差多少。枸杞的作用是非常多的,对于养肾以及降血脂等,都有很大的作用。日常生活中,吃枸杞的方法是非常多的,但是要注意的是,不可将枸杞与绿茶同食,一次食用枸杞不可过多。

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